Je m'appelle comment

心得 這本書不愧是「Geek」所寫，看完後可以放心地說我不是Geek！因為大部分的內容對我而言都沒有實質幫助，書中許多章節對我來說多是廢話。本書也沒有嚴謹的架構，應是整理過去部落格或是定期文章而成，許多內容頗有「硬」寫之感。 以管理群像這個主題（P88）為例，列舉了五種管理人（質問者、修先排序者、隨機者、提問者、敵人），分別對他們的特質、開會習慣做分析，顯然低估了人的豐富性，並且這樣五個的分類也只是依據作者喜好而分。 當然像這樣的窮舉，偶爾還是有些提點作用，只是以整本書與有幫助的部分比例來說，實在懸殊，我會推薦資訊人 避開 這本書，因為有更多值得參考「軟技巧」類的書，例如：軟技能代碼之外的生存指南 (Soft Skills : The software developer's life manual)或是程序員思維修煉（Pragmatic Thinking and Learning: Refactor Your Wetware ( Pragmatic Programmers )）。 筆記 （以下內容都有改寫） P85 講真話： 是不是我們在跟人對話時，即使很順利，仍忽略掉了什麼，可以談些什麼話題，即使微不足道都能令這段對話更有價值？可能是對同事、朋友或家人（尤其父母）。 在停止找藉口後，我們有沒有沒採用那些腦中一閃而過更有價值的話題？而不是說些廢話。每次開口說話時， 我們都有機會創造某些東西 ，要由這個角度切入，而不是誰是誰非那種情緒性的藉口。 P105 嘆息（本書最棒的章節）： 當危機出現時，如果缺少溝通的平台，會使困惑誕生於團隊，人們可能： 1. 缺乏有力資訊下，腦補資訊空洞，試圖建立看似有結構的東西，但通常只會讓情況更混亂。 2. 雖然成員彼此不停討論危機，但並沒有創造新的內容，只是對危機的反雛；如果只是討論危機如何如何， 不過是減輕內心的焦慮 ，對危機處理沒有任何幫助。 3. 缺乏溝通，所有人又都要知道所有事情，導致大家想：我要知道一切，並且我也有特別的東西想加進去，而且最好能讓我這樣做！ 作者提出三種會議解決危機： 1. 與下屬1:1會議：你在擔心什麼？我擔心的是這些。討論...（即使你跟工作夥伴再熟，1：1會議都不該被省略） 2. 工作人員會議：我們在何處？我們要做什麼？我們要怎麼做。專案...

概念 Going with the flow；不依自己的「喜好」做決定，原則上當有機會呈獻時就把握。 批評 如果作者的故事都屬實，作者應該是個天賦異稟的聰明人，很多人在完成學業上，即使努力了也不見得能完成；但我認為整本書最讓人詬病的地方在於，作者判斷生命是否豐盛的方法，仍屬俗世，判斷這個「Going with the flow」很棒，是因為他事業順利、靈性社團擴張、官司勝訴？ 這些我們姑且稱為「奇蹟」好了，但這難道真是好的靈性態度嗎？難道不應該欣然接受所有成敗嗎？而不是強調成功，並以此為基準。 另外，生存者偏差也完全能套用在這樣的情境中；如果一個完全以此心態過活的人，活得沒那麼好，此時是否又會對他說一切都是試煉呢？

觀念 人非電腦，嘗試「總是」維持高效率必定突然無功，但是掌握如何創造效率時段，與理解運作方式，是可行的。 五策略 策略1 辨識決定點 大腦容易進入自動導航模式，很可能自然選一個可能耗時卻不怎麼重要卻簡單的工作做；所以在清醒的時刻，在還能做決定的時候，想一下工作的重要性、耗能，安排一下手頭工作的順序。 策略2 管理心智能量 幾乎所有事情都會消耗心智能量，規劃事情時不是只找有空的時刻，也要考量自己的心智狀態，在安排了重要發揮創意的時刻後，前面就不要安排會消耗能量的事情。 策略3 停止對抗分心 人類注意力系統天生就會一直刷新，不會「聚焦」在同一點太久，這是演化事實，所以不要給自己太大的壓力要專心。允許自己心思漫遊，但盡量漫遊到無腦的地方，例如凝視窗外，而不是看新聞。 策略4 妥善運用身心關聯性 緊張時會胃痛，同理身理也能影響心理。適當的運動與飲食策略能（適當咖啡因、水分）保持健康心智。 策略5 打造對自己有益的工作環境 噪音影響注意力，安靜仍是最能專注的聲音。明亮對生產力有益，昏暗對創意力有益。整齊的工作空間（更專心）、寬敞的工作空間（更願意冒險展現自信）、久坐令活力與情緒下降、擺放個人小物有助恢復精神。

重點摘要 1. 你的聲音不是你；觀者非觀物。 2. 打開自己，別讓任何事情重要到讓你願意為它關上自己的心。 3. 保護自己是讓自己不自由；面對恐懼、過去、與美好，但放下他們。 4. 不必擺脫情緒，只要停止捲在其中。 短評 這本書的概念其實並不新穎，在許多類似的書都有提倡這種觀念，但是這本書顯然是特別寫給「西方人」看的，用字與遣詞都更生活化與貼近西方文化，所以才特別暢銷吧。 否則很多概念在印度宗教，或是瑜珈裡存在已久，卻鮮少由他們得到對應的關照；不過仍是一本對「心靈」毫無接觸的人，適合入手的書。